טיפול בקשיים בזוגיות ומערכות יחסים: לצאת ממעגל הטריגרים

קשיים במערכות יחסים מופיעים לרוב בשתי צורות שמקורן באותו השורש בדיוק:

• בתוך קשר קיים

  ויכוחים סוערים שחוזרים על עצמם, שבהם מילה, מבט או טון דיבור מפעילים ברגע תחושת ביקורת ודחייה – ומייצרים מתקפה, מגננה או שתיקה מעיקה.

• לפני או בתחילת קשר

  ברגע שהקשר הופך לרציני עולים מחנק, פחד מאובדן החופש, חיפוש פגמים כפייתי בבן/בת הזוג או צורך עז לברוח ולהישאר לבד.

בשני המקרים עוצמת התגובה אינה שייכת לפרטנר שמולך. מערכת העצבים מזהה אינטימיות וקרבה כסכנה פוטנציאלית – פגיעה, נטישה, דחייה או אובדן עצמי – על בסיס חוויות עבר ופצעים ישנים, ומפעילה אוטומט של בלימה, בריחה או מתקפה.

ברמה הרציונלית ברור לך שאין סיבה לפחד מקשר או להתפרץ על שטויות. אבל ברגע האמת, כשתחושת האיום או המחנק צפה, המוח הרגשי (המערכת הלימבית) משתלט על ההגה ועוקף את ההיגיון. טיפול ממוקד בשיטת EMID מנטרל את המטען הפיזיולוגי שנלווה לפחד מאינטימיות, ומאפשר לגוף להרגיש בטוח בתוך קשר.

1. 1

   מיפוי שורשי הפחד והטריגרים

   מאתרים את החוויות, הזיכרונות והאכזבות שיצרו את הצורך להתגונן, לברוח או להתרחק.

2. 2

   עיבוד בתנועות עיניים (EMID)

   המוח מעבד ומקודד מחדש את המידע התקוע, והמערכת מפסיקה לפרש קרבה ואינטימיות כסכנה ממשית.

3. 3

   שחרור האוטומט ההישרדותי

   כשהמטען מתפוגג נעלם הדחף לברוח או לתקוף, ונוצר מרחב שמאפשר להתקרב, להישאר ולהתחבר ברוגע.